합격수기
소방합격수기 올려봅니다.
합격수기 올려봅니다. 체력 시험은 제가 경험했던 것과 운동했던거, 측정요령 하고 필기시험 (국어, 영어, 국사) 공부방법과 봤던 책들 위주로 올립니다.
결론을 말씀드리고 들어가면
'기회는 반드시 찾아오니까 꾸준히 노력하라'는 것입니다.
체력시험도 그렇고 필기도 그렇고 정말 운도 작용하는 것 같습니다(시험합격하고 생각해 보니)그러나 운만 바라는게 아니라 꾸준히 노력하고 운을 바래야 한다는 것입니다. 최선을 다하고 하늘의 뜻을 기다리면 되는 날이 옵니다.
몸꽝이고 대학4년 공부하나도 안하고 놀았던 쓰레기인 저도 합격했으니 여러분도 충분히 가능합니다.
1.체력 시험 준비( 운동했던 방법, 측정요령, 편법 ㅡ,.ㅡ;;)
키 166 에 95kg 몸꽝인 나도 노력하니까 되더라~!
전 키작고 뚱뚱합니다. 그게 약점이였고 소방관이 되기 위해 피나는 약 15kg 감량했습니다.
감량하랴 필기 준비하랴...정말 힘들었습니다. 3년여라는 기간동안 요요현상 때문에 힘들었지만
그래도 반복 또 반복하였습니다.( 슬럼프 올때 요요현상이 와서 다시 감량하고,또 슬럼프...마음다잡고 감량)
결국에는 체지방 줄이고 근육량을 늘려서 나중에는 모든 종목기록이 무난하게 나오더군요
악력
악력기록에 좋은 운동이 덤벨 리스트 컬이나 바벨리스트컬이라고 해서 한 6개월동안
엄청 열심히했습니다. 첨 3개월 정도 하고 기록을 재보면 처음 운동시작전보다
기록이 안나오더군요. 그래서 전 팔전체 운동을 병행하였습니다. 쉽게 말해서 덤벨운동+데드리프트+ 바벨프레스로
팔뚝과 알통 근육을 늘렸습니다.
최초 기록은 악력 47kg 였고 리스트컬 운동하고 재보니 45kgㅡ,.ㅡ;;다시 팔 전체운동병행으로 시험때는
56kg 나왔습니다.
cocT 는 연속해서 다잡을 수 있고, coc1은 깻잎 한장차로 잡습니다
그러나 시험에서 기록을 잘나오게 하시려면 결론은 측정기계에 익숙해 지라는 겁니다.
리스트컬 운동 , 덤벨 운동들 기본적으로 하시고(너무 심하게하면 다칠 뿐더러 기록이 더 안나오는 듯), 시험 보기 전에는 측정기계를 많이 잡아보세요.(중요함) (악력측정기계 손잡이 조절도 굉장히 중요함)
배근력
데드리프트 한 3개월 꾸준히 하였고, 악력대비했던 운동들도 도움 되었습니다.
스쿼트, 레그프레스 ,덤벨프레스,근력운동 열심히 했습니다.(전체적인 근력을 향상시키기 위해서)
포즈가 어떠냐에 따라서 기록차이가 심한 것 같아요.
이것도 시험보기 3주전이나 2주전에 측정기계를 FM자세로 많이 해보심이 좋을 것 같습니다.
아시겠지만 편법 쓰면 기록 엄청 잘나옵니다.
지역 시험에 따라 편법 쓰면 잡는 곳도 있고, 그렇지 않는 곳도 있어서
그때 운인것 같습니다. 대표적인 편법은 손잡이를 허벅지에 부치고 허리를 쫙 펴버리면 기록 엄청 잘나옵니다. ㅡ,.ㅡ;;
전 FM포즈로 하면 180kg 정도 나오고, 편법쓰면 220kg 가 넘어가더군요
(운동 시작하고 얼마되지 않아서는 120kg 정도 나왔었습니다.)
제자리 멀리뛰기
선척적인 요인이 큰것 같습니다. 전 어릴때부터 뚱뚱해도 순발력은 좀 있어서
제자리멀리뛰기는 기록이 무난하게 나왔습니다.
기록을 향상시키기 위해서 , 체대입시학원에서 교정받았는데 ..전 그닥 효과없더군요 ㅋ
제나름 방법을 말씀 드리면 정신 집중하고 순간적인 힘을 하체에 집중하는 겁니다.
전 뛸때 반동도 별로 주지 않습니다. 두손을 위로 들고 정신집중하고 한번의 반동으로
확~~~~~ 뛰어버립니다. 마지막 착지때 발을 벌리고 발목도 (팔자걸음때 걸을 때 처럼)
꺽어버립니다. 그럼 기록이 몇cm는 더 나오더군요.
평소 250 까지 나오는데 시험 당일날 긴장해서 그런지 첫시도 241, 두번째 248 나와서 좌절 ;;
유연성
뱃살이 나왔지만.... 다리가 짧고 팔이 긴관계로..무난하게 만점 ..ㅡ,ㅡ;;
뱃살 나오신분들 기록 재실때 뱃살을 한번 접고 하시면 좀더 나오는 듯 ㅋ
편법- 찍찍이로 고정시킨다음 젤때 두발을 약간 더벌리면 기록 더 잘나옵니다.
찍찍이로 고정시킨것은 오히려 유리합니다 . 무릎이 굽혀진게 안보이기 때문에 살짝은 들 수 있다는..
윗몸 일으키기
꾸준히 숫자 늘려갔습니다. 경사도 있는 판으로 연습하면 실전때는 50개는 무난히 할듯
시험 볼때 등안붙이고 하다가... 감독관이 10개를 안세줘서 49개로 3점 받았습니다
시험볼때 감독관이 세는 숫자에 귀기울이세요
34에서 계속 같은 숫자 반복할수 있습니다... 저도 큰일 날뻔했음 ...
(감독관 曰: 34....34.....34.....34....34....34....34...... ㅡ,.ㅡ;;)
왕복달리기
전 엠피쓰리로 귓에 이어폰으로 듣고 우레탄 트랙에서 연습했습니다.
가벼운 련닝화를 신으면 기록이 더잘나오는듯
처음에는 30개도 못했는데... 음악들으면 반복하니 시험때는 3점 받았습니다
체지방이 많은 저로썬 가장 힘든 종목이였는데..역시 반복하니 되더군요
시험당일날은 같이 뛰기 때문에 기록이 더 잘나옵니다.
2. 필기시험 준비(국어, 영어, 국사)
국어
교재- 기본서: 에듀스파 국어, 재정국어
문제집: 재정국어 2월 3월 문제풀이
김정진 국어 1000제
호호선생님 최종모의고사 '출사표'
조창욱 최종모의고사
조창욱 해냄 최종모의고사 (고급)
이재현 국어 서울시 대비 '금도끼'
이문성 'up grade' 국어
에듀스파 국어 문제집
유두선 모의고사(카페 자료)
우리말 힘 2.0
고시저널 국어문제 스크랩
공부방법: 재정국어 동영상 1권 2권 3권 4권 2회 돌림( 참고 했습니다 ㅠㅠ)
김정진 국어 실강 2개월
( 개인적으로 광주지역 최고라고 생각합니다. 이분 강의 듣고 점수 80~90점 유지)
현대문법 최강 , 고전문법 지존이십니다 ㅋㅋㅋㅋ
저는 국어가 쥐약이라서 나름 노력 많이 했습니다. 수업이든 동강이든 꾸준히 들었던게
나중에 문제풀이 할때 시너지 효과가 난듯 해요 . 재정국어 동강 안맞으신분들은 정말
안맞는데 전 그래도 참고 4권 전부를 두번 돌렸네요 ㅜ 힘들긴 했지만 참고...
김정진 국어도 수업때 잠시 헛생각 하더라도 절대 빠지지 말자라고 마음 먹고
한번 결석하고(오토바이사고나서리...) 다~들엇습니다 보강까지..
이후에도 점수가 그닥 높게 나오지는 않자 . 문제집을 막사다 풀었습니다.
국어는 기본서 어느정도 보면 문제를 많이 푸는게 점수 나오는 지름길입니다(갠적으로)
그리고 수탁과 비수탁 일때 공부방법은 달라집니다.
수탁일때는 현대문학사, 고전문학사,등등 지식국어는 과감하게 포기하는게 전략
점수 90점 유지하시려면 한자는 기본입니다.
매일 꾸준히 외우는게 좋습니다.
저같은 경우 기본서나오는 한자와, 문제집에서 나온
틀린 한자를 외웠습니다. (각종 기출문제 한자문제 유형을 분석하는 과정도 연구했음)
한자는 포기하신분과 한자문제에서 당락이 좌우될 수 있습니다.
꼭 한자 잡으시길~
문제풀고 틀린문제 서브노트 만들어서 정리했음
영어
기본서: 신성일 패스 9급
단어: 해커스 TOEFL vocavorary
문제집 : 강수정 최종 모의고사 Ⅰ( 무난함)
성기근 프린시피아 최종모의고사 ( 어려웠음)
강수정 최종 모의고사Ⅱ (무난함)
신성일 서울시 대비 모의고사 ( 무난함)
김신주 매직아이 7,9급 최종모의고사 (무난함)
김채환 Core 모의고사 (가장 쉬웠음)
두형오 무작위 문법1000제
에듀스파 영어 문제집
장길상 파워독해
신성일 국가직대비 문제풀이(07년)
영어 출제는 크게 단어 ,이디엄, 문법, 독해, 생활영어 이렇게 나뉘어 집니다
출제비중으로 중요도를 따지자면 독해>문법>단어,이디엄>생활영어 라고 생각합니다.
공무원 영어에서 가장 중요한 부분이 저는 갠적으로 단어라고 생각합니다.
1년동안 단어와 독해를 중점적으로 공부 했습니다.
저는 해커스 토풀 보카로 했는데 이책은 공부하기도 편하고 공무원 영어 단어 적중률도 좋다고 생각합니다. (정말 강추합니다) 1년 단어 ,독해 공부하고 60점 대 유지했습니다.
이후 문법을 신선생님 동강 듣고 4회독 정도 했고, 이후 문제집 사서 닥치는대로 풀고 위에 보신 문제집 3번씩 전부 다풀었습니다.(3번째에는 틀린 문제만) 80~ 90점수대 유지.. 생활영어는 기출 문제많이 풀어봤습니다 .모든 공부가 마찬가지이지만 회독수 늘리면서 머리속에 넣어야합니다.
전 문법을 그렇게 하지 못해서 나중에는 좀 찍는 능력이 향상된듯... 문법 문제보면 설명은 정확히 못하겠는데 ... 답이 아닌것은 보이는 능력이 생깁니다.
어차피 실전에서는 시간이 촉박하기 때문에 소위말하는 찍는 능력이 승패를 좌우합니다.
찍는 거라해서 좀 그런데 찍는것도 그냥 오늘은 기분좋으니 3번 이게 아니라... 확실히 아닌건 제외해두고
찍는 능력입니다.ㅋㅋㅋ
단어라는 기초공사가 튼튼하면 정말 영어시험 무서울게 없는 듯 합니다.
독해는 그단어를 짜맞추어 직독직해 하는 건데... 장길상 선생님과 신선생님 방법 이 많은 도움 되었습니다
실전 독해에서 가장 중요한 부분은 독해 감각입니다. 문제를 많이 풀다 보면 자기만의 방법이 생기는 듯합니다
처음 공부하시는 분들은 연습할때 꼼꼼하게 문장분석 하시고...어느정도 익숙해 지셨다면 ..빨리읽고 정확한 뜻은 아니여도 이해할수 있는 능력을 기르셔야합니다.. 실전에서는 시간 정말 촉박하거든요..문제를 대량으로 풀다보면 생기는 능력입니다
이상 개인적으로 영어에서 중요한 부분을 정리해보자면
1.단어와 이디엄을 잡아라(시간이 많다면 철저하게 잡는게 중요)- 전 어근으로 외우는 방법은 쓰지 않았습니다. 무식하게 막외웠습니다.. 나중에 어근뜻은 자연스럽게 알아지는 듯 합니다.. 개인적으로 실전 단어 문제에서 어근으로 외워서 확실히 알지못하고 두루뭉술하게 외웠다가 못푸는 문제를 많이 겪었기 때문에 무식하게 외웠습니다.. 단어 외우면 잊어버리는게 많기때문에 반복 또 반복했습니다. 화장실갈때 도서실에서 집에 갈때 오토바이에서 외우는.. 해커스 토플 사이트 들어가면 퀴즈도
많아서 그거 활용했습니다. 갠적으로 토풀 해커스 강추입니다.(공부하기 편하다, 독해도 연습할수있다,동의어,반의어 외우기 편하다라는 측면에서)
2.대량 문제 풀이로 문제풀이 능력을 향상 시켜라... 위에 문제집을 보시면 아시겠지만 최종모의고사 많이 활용하십시요
전 최고 25분 잡고 푸는 연습 꾸준히 했습니다. 어떠한 일이 있더라도 25분안에는 영어 다푼다~!!! 그리고 시험장에서 영어 먼저 푸는게 좋습니다.. 영어를 맨나중에 푸시면 후반에 감독관이 10분남았습니다 5분남았습니다
하면 집중안됩니다... 2년동안 영어 맨나중에 풀어서 모든 시험에서 그랬음 ...꼭 3~4문제는 찍는 일이 발생하죠...
(먼저 영어 풀면 집중 안될 수 도 잇으니 차선으로 국어 다음 영어 푸시는것 도 괜찮음)
3. 고득점 위해 문법,을 잡아라
국사
기본서: only 민주국사
문제집: 정재준 9급 문제집
심태섭 최종모의고사
김성근 서울시대비 모의고사
정재준 7급 문제집
김윤수 7급 탐구한국사 문제집
김윤수 9급 탐구 한국사 문제집
국사 기본서 5번 돌리고 문제풀이 했습니다
머리속에 정리가 되지 않아 연표 꼼꼼하게 정리했습니다.
아래 사진처럼 노트 하나 사다고 구석기시대~~~~ 현대까지 연표 작성했더니 나중에
정말 도움이 되더군요.. 시험보기 전에 아주 소중해집니다
그리고 시대순 구분 문제 대처에 아주 효과적입니다 ㅋㅋ
그래도 100점은 안나오더군요 -- 자세히 외웠으면 100점도 나왔을 텐데 암튼 100점이 나오지
않아 고민 많았던 과목입니다.
소방학개론과 행정학은 (자신이 없는데 ㅋㅋㅋ ) 낸중에 올릴께요 ㅜㅜ
두시간째 글쓰니 머리가....ㅜㅜ